Physical Concepts Studio
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Das ultimative Bauch ,Beine Po Training ;-) Bei stabilen Vibrationsfrequenzen wird die Muskulatur genau da beansprucht wo es am effektivsten ist..Ganz genau in der tiefe;-) Zeitgleich werden tolle Boden und Ballübungen gemacht die euren Rücken zusätzlich zu stabilisieren.Excellent kombiniert mit Ausdauergeräten ist es Einzigartig in seiner Wirksamkeit.
Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Unsere Petra bringt euch in eine Welt der Choreo in den verschiedensten Plätze der Welt ;-)
Kettlebell-Training eignet sich perfekt, um funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität im gesamten Körper aufzubauen. Schwerpunkt ist hier das Zentrum des Körpers (Core), welches gerade bei Schwungübungen viel Ausgleicharbeit leisten muss.
Neben den trainierten Extremitäten profitieren daher vor allem Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur vom Training mit der Kettlebell. Weiterhin verbessern viele Übungen mit der Kugelhantel das Herz-Kreislauf-System und den passiven Bewegungsapparat aus Bändern und Sehnen.
