Physical Concepts Studio
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Spinnig der Kurs der ins Blut übergeht .Mit toller Musik wird eine Stunde die Kraft Ausdauer auf dem Bike trainiert.Am besten einen vorhandenen Brustgurt mitnehmen.Mit verschiedenen Sitz und Standpositionen wird das Level stets angepasst.
Kettlebell-Training eignet sich perfekt, um funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität im gesamten Körper aufzubauen. Schwerpunkt ist hier das Zentrum des Körpers (Core), welches gerade bei Schwungübungen viel Ausgleicharbeit leisten muss.
Neben den trainierten Extremitäten profitieren daher vor allem Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur vom Training mit der Kettlebell. Weiterhin verbessern viele Übungen mit der Kugelhantel das Herz-Kreislauf-System und den passiven Bewegungsapparat aus Bändern und Sehnen.
eine Kombination aus Stretching und Kraftübungen schafft es Yoga mit der Unterstützung des TRX Suspension Trainers die Mobilität im Training deutlich zu verbessern. Der ganze Körper wird trainiert und alle Muskelfaszien durch sehr unterschiedliche Belastungen beansprucht. In anderen Worten, TRX Yoga arbeitet direkt am Ausgleich von muskulären Dysbalancen und ist auch für Menschen interessant, für die Yoga aktuell gar kein Thema ist. Hocheffektiv! Wie auch beim klassischen Yoga, wird bei dieser Variante viiiiel gedehnt. Mit Hilfe der Schlingenbänder ist die Dehnung noch intensiver. Das Ergebnis: lange Muskeln, mehr Beweglichkeit und ein super durchtrainierter Körper. Da man bei den verschiedenen Übungen den Körper immer wieder ins Gleichgewicht bringen muss, wird die Tiefenmuskulatur NOCH mehr gefordert. Top, denn so bekommen wir einen bessere Haltung und beugen Rückenschmerzen vor.
